Under nästa vecka kommer en grupp psykologistudenter (se nedan) att hålla en öppen föreläsning om mindfulness, eller medveten närvaro som det också kallas. Kortfattat är mindfulness ett förhållningssätt och en teknik som syftar till att vara medveten i detta ögonblick utan att värdera eller döma. Det används mer och mer i klinisk behandling av ångest och depressionstillstånd men det kan också användas av var och en som vill öka sitt välmående.

Vår avsikt är att ge en introduktion till mindfulness, hur det används i terapi och i vardagen och vad som skiljer mindfulness från exempelvis avslappningsövningar. Ni kommer att få en presentation av forskningsstöd, exempel på tillämpningsområden och smakprov på övningar i mindfulness.

Om ni har frågor angående föreläsning maila till: krma0016@student.umu.se.

Välkommen!

Tid och plats:
Onsdag 10 februari 19.15 - 20.30 i Bt101 (bottenplan), Beteendevetarhuset, Umeå Universitet.

MVH
/Morgan Ström, Viktor Åström, Cecilia Bergfors, Kristoffer Månsson och Gustav Wänerstam